Penyebab dalam frustasi

Menurut Ernest Hilgard, frustasi disebabkan oleh dua faktor yaitu disebabkan oleh hambatan yang berada atau berasal dari dalam diri (internal) dan hambatan yang berasal dari luar diri (external).Hambatan yang berasal dari dalam diri dapat berupa ketidakmampuan individu dalam mengerjakan sesuatu yang diinginkan atau dapat juga berupa keinginan yang muncul bersamaan dan semuanya ingin dicapai. Sedangkan hambatan yang berasal dari luar diri adalah hambatan yang dapat berupa larangan atau campur tangan orang lain dan situasi lingkungannya. Contohnya : macet,putus dengan pacar, dimarahi dengan bos dan lain-lain

Woodworth dalam bukunya Psychology, mengemukakan faktor penyebab frustasi dibagi menjadi 4 golongan yaitu pertama rintangan-rintangan (penyebab) yang timbul bukan dari manusia (selain manusia). Seperti yang telah dijelaskan bahwa frustasi itu terjadi akibat adanya harsat atau motif yang tidak terpenuhi dan hal tersebut dapat mengakibatkan kekecewaan yang mendalam. Kekecewaan yang dialami itu timbulnya bukan karena hubungan dengan manusia saja,tetapi mungkin timbul dari adanya hubungan dengan hewan, tumbuhan dan lain-lain yang berinteraksi dengan kita. Kedua Rintangan-rintangan yang disebabkan oranglain sesama manusia. Ketiga pertentangan antara motif-motif positif yang terdapat dalam diri sesorang, frustasi juga akan timbul akibat dihadapkan kepada dua pilihan atau lebih yang kedua nya bersifat positif dan akhirnya menimbulkan banyak pertimbangan. Keempat atau terakhir pertentangan antara motif positif dan motif negatif yang terdapat dalam diri seseorang. Motif-motif negatif biasanya menimbulkan pertentangan dalam diri sesorang untuk mencapai suatu tujuan(motif positif) motif negatif diantaranya kemalasan,takut akan hukuman, merasa bersalah atau berdosa.